Ferrara è da sempre una città che vive di sport e movimento, e la Ferrara Runner’s School nasce proprio con questo spirito: rendere l’attività fisica accessibile, inclusiva e adatta a tutti.
Il nostro progetto non è soltanto una scuola di corsa, ma un vero e proprio punto di riferimento per chi vuole muoversi, migliorarsi e vivere meglio, qualunque sia la propria età e condizione di partenza.
Perché crediamo che lo sport non debba avere barriere: né di età, né di livello, né di forma fisica.
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📅 INIZIO CORSI:
Dalla settimana dell’8 settembre fino a quella del 21 dicembre (15 settimane).
✅ Puoi inserirti anche a corso iniziato: pagherai solo le settimane rimanenti!
🏃♂️ Con l’iscrizione ai corsi di Running, Fitwalking e Trekking Sportivo puoi partecipare senza costi aggiuntivi anche agli allenamenti delle altre discipline.
🏃♂️ Running: un programma strutturato per tutti i livelli
La corsa è il cuore pulsante della Runner’s School. Gli allenamenti settimanali sono pensati per coprire tutte le esigenze, dai neofiti assoluti fino agli atleti più esperti.
💰 COSTI:
75€ per 15 settimane di corso (5€ a settimana)
✅ Paghi la stessa cifra indipendentemente dal numero di allenamenti a settimana.
Programma settimanale di corsa:
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Lunedì e giovedì ore 19.00
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Livello 1 → per chi parte da zero e vuole arrivare a correre 10 km in sicurezza.
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Livello 2 → con allenamenti di forza, velocità e tecnica, per chi ha già esperienza.
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Martedì ore 19.00
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Allenamento dedicato a tecnica di corsa e fondo lento, la base per costruire progressione e resistenza.
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Mercoledì ore 19.00
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Allenamento di soglia e resistenza, con ben 7 gruppi diversi, ognuno seguito da un istruttore qualificato, per correre esattamente al tuo ritmo.
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Venerdì ore 12.45
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Allenamento in pausa pranzo, perfetto per chi vuole ritagliarsi uno spazio di sport nella giornata lavorativa.
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Venerdì ore 17.45
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Allenamento Young, dedicato a bambini e ragazzi dai 5 ai 15 anni: giochi, corsa e attività motorie pensate per crescere divertendosi.
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Weekend
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Tante proposte di allenamenti extra su strada e trail, ideali per chi prepara gare o vuole semplicemente vivere esperienze nuove insieme al gruppo.
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🚶♀️ Fitwalking: il cammino che diventa sport
💰 COSTI:
75€ per 15 settimane di corso (5€ a settimana)
Il Fitwalking è la disciplina perfetta per chi vuole un’attività a basso impatto, efficace e divertente. Camminare a passo sostenuto con la giusta tecnica permette di migliorare postura, fiato e resistenza, ed è adatto a tutte le età.
📅 Martedì ore 19.00
⛰️ Trekking sportivo: allenarsi per la natura
💰 COSTI:
75€ per 15 settimane di corso (5€ a settimana)
Il Trekking sportivo è molto più di una camminata. Durante gli allenamenti si alternano tratti di camminata a stazioni di esercizi di potenziamento muscolare, studiati per preparare al meglio il corpo alle uscite in montagna e collina.
Con l’iscrizione al corso sono comprese 3 uscite in ambiente montano durante il quadrimestre, un’occasione per mettere in pratica il lavoro svolto e vivere esperienze indimenticabili a contatto con la natura.
📅 Giovedì ore 19.00
🏊 Nuoto: completezza ed equilibrio
💰 COSTI:
175€ per 15 settimane di corso comprensivi di spazio acqua in Piscina Bachelli a Ferrara
Grazie alla collaborazione con strutture qualificate, proponiamo corsi di nuoto per adulti, un’attività completa che sviluppa forza, resistenza e controllo del respiro, ideale come sport totale e complementare alla corsa o al trekking.
📅 Martedì ore 20.15
🎯 Perché scegliere Ferrara Runner’s School
Quello che ci rende unici non è solo la varietà delle proposte, ma l’approccio:
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Programmi strutturati e istruttori qualificati.
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Percorsi adatti a tutte le età, dai bambini agli adulti.
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Centralità del benessere e della socialità, non solo della prestazione.
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Una community vera, dove sport e amicizia vanno di pari passo.
🎤 Intervista a Massimo Corà, fondatore insieme a Nino Sarno della Ferrara Runner’s School
D: Massimo, da dove nasce l’idea della Ferrara Runner’s School?
«Nasce da un sogno e da un bisogno. Io e Nino Sarno, che è il responsabile tecnico, volevamo creare una realtà capace di avvicinare le persone alla corsa e allo sport in modo corretto, seguito e motivante. La corsa ha cambiato la mia vita, e con Nino abbiamo pensato di costruire un progetto che potesse farlo per tanti altri, partendo da chi non ha mai corso fino a chi sogna la maratona.»
D: Negli anni avete ampliato molto l’offerta. Come ci siete riusciti?
«Insieme ai nostri fidati collaboratori abbiamo voluto integrare nuove discipline per rendere la scuola davvero a misura di tutti. Con il Fitwalking abbiamo portato in squadra un maestro come Stefano Camilli, che in coppia con Piera Perri, con la loro esperienza trasmettono la tecnica giusta del cammino sportivo. Per il Trekking sportivo ci siamo affidati a Luca Mondin, un grande conoscitore dell’attività in montagna, e tecnico qualificato Trekking, capace di trasformare ogni uscita in un’esperienza di allenamento e natura. E per il Nuoto collaboriamo con Andrea Cogorno, uno dei migliori tecnici FIN e istruttore FIDAL, che completa la proposta con professionalità e qualità.»
D: Avete anche un’attenzione speciale per i più piccoli con il corso Young. Ce ne parli?
«Sì, perché crediamo che lo sport debba essere un valore che si coltiva fin da bambini. Abbiamo affidato il corso Young a Stefano Camilli e Stefania Zappalà, due istruttori che lavorano quotidianamente con i ragazzi e che credono profondamente in questo progetto. L’obiettivo non è solo insegnare a correre, ma farlo attraverso il gioco, la socialità e il rispetto delle regole, in modo che i bambini e i ragazzi dai 5 ai 15 anni crescano divertendosi e imparando cosa significa stare bene con sé stessi e con gli altri.»
D: Cosa rende unica la vostra scuola rispetto ad altre realtà sportive?
«Il fatto che nessuno resta indietro. Ogni allievo ha un istruttore, un gruppo e un percorso adatto. Non guardiamo solo alla prestazione, ma al benessere, al miglioramento personale e al piacere di stare insieme. E grazie ai nostri collaboratori abbiamo creato una proposta davvero trasversale: correre, camminare, nuotare, andare in montagna… ognuno trova la sua dimensione.»
D: Cosa ti emoziona di più nel vedere crescere la Runner’s School?
«La trasformazione delle persone. Quando un allievo che non credeva in sé stesso riesce a fare qualcosa che sembrava impossibile, e lo fa con il sorriso, capisco che con Nino e con tutto il nostro staff abbiamo intrapreso la strada giusta.»
🏅 Istruttori Ferrara Runner’s School
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Sarno Aniello (Nino) – Allenatore 2° Livello FIDAL
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Corà Massimo – Istruttore FIDAL 1° livello / Istruttore Trail UISP
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Camilli Stefano – Istruttore FIDAL 1° livello / Istruttore Fitwalking L’Originale Metodo Damilano
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Bergamini Andrea – Istruttore Running 1° Livello Accademia Italiana Fitness
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Molinari Stefania – Istruttore FIDAL 1° livello
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Blè Angela – Istruttore Running 1° Livello Accademia Italiana Fitness
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Targa Cristina – Istruttore Running 1° Livello Accademia Italiana Fitness
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Motta Maurizio – Istruttore FIDAL 1° livello
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Cillani Raul – Istruttore FIDAL 1° livello
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Bovolenta Matteo – Istruttore FIDAL 1° livello
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Maietti Francesco – Istruttore FIDAL 1° livello
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Rinaldi Riccardo – Istruttore FIDAL 1° livello
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Bellini Giulia – Istruttore FIDAL 1° livello
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Forlani Nicola – Istruttore Running 1° Livello Accademia Italiana Fitness
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Casole Pierre – Istruttore FIDAL 1° livello
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Pantaleoni Paola – Tecnico Multisport CSI
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Tassinati Roberto – Tecnico Multisport CSI
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Zappalà Graziella – Istruttore FIDAL 1° livello / Istruttore Trail UISP
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Mondin Luca – Istruttore di Trekking CSEN
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Perri Piera – Istruttore FIDAL 1° livello / Istruttore Fitwalking L’Originale Metodo Damilano
- Cogorno Andrea – Istruttore Fidal 1° Livello / Tecnico Fin
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