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Correre con le frequenze cardiache. Ecco come

Per allenarsi al meglio è molto interessante prendere in considerazione la giusta frequenza cardiaca e tutto questo ora è sicuramente più facile visto che tantissimi modelli di orologi gps prevedono il cardiofrequenzimetro integrato. Tenete presente però che il cardio al polso non è affidabile al 100% quindi non prendete i dati raccolti come oro colato,

Runner’s School Italia arriva a San Giovanni Rotondo con Davide Corritore

Runner’s School Italia arriva in terra pugliese, grazie a Davide Corritore già responsabile della Porto Viro Runner’s School, che tornato ad abitare nella sua terra natia ha deciso di provare a far partire il nostro progetto anche a San Giovanni Rotondo! Davide, atleta di alto livello e Istruttore qualificato Runleader seguirà gli allievi in questo

Grandi novità a Chioggia! Con Sara Zanetti anche SportWalking per camminare e tenersi in forma all’aria aperta e Young per bimbi e ragazzi

      Chioggia Runner’s School ripartirà a maggio con tante novità! Infatti Sara Zanetti, Chinesiologo e referente Runner’s School Italia del territorio, proporrà nella cittadina veneta tantissime attività adatte davvero a tutta la popolazione dai bambini agli Over65! Oltre al running dove sarà presente un Livello 1 per i neofiti assoluti che vogliono avvicinarsi

Runner’s School Italia, Fidal, Enti di Pormozione Sportiva, Corriferrara e altre ASD… Facciamo chiarezza…

  Ci siamo accorti che molti nostri allievi faticano a comprendere la differenza tra Runner’s School Italia, le altre School locali, l’Atletica Corriferrara e le altre ASD che collaborano con noi. Cerchiamo quindi di fare un po’ di chiarezza. Runner’s School Italia è il nome della Scuola di corsa nata nel 2017 a Ferrara con

RS NUTRITION: Quanto e perchè è importante una corretta alimentazione?

A cura della Dottoressa Caterina Mangolini Resonsabile progetto Runner’s School Nutrition     Quanto e perché è importante una corretta alimentazione? È scientificamente provato che la dieta influisce sulla performance. Una strategia alimentare ben strutturata permette di affrontare qualsiasi programma di allenamento, sia nel caso in cui ci si alleni con lo scopo di per

Alla scoperta della Corsa Naturale

Perché viene chiamata corsa naturale? Negli ultimi tempi sta prendendo piede questa definizione perché la corsa è uno schema motorio di base, quindi, tutti noi, esclusi quelli che soffrono di patologie limitanti, abbiamo la capacità per ottenere il gesto corretto. Il problema nasce dal fatto che non abbiamo più necessità di correre per spostarci o

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