News

Delta Functional Training: A Mezzogoro una bellissima novità targata Runner’s School Italia

A Mezzogoro (Fe) da qualche settimana, c’è una bellissima novità! Infatti la nostra Irene Pulga, istruttrice Fidal ma anche Personal Trainer e Laureata in Scienze Motorie, tutti i lunedì è i giovedì alle ore 18:00 presso la palestra delle ex Scuole, propone allenamenti funzionali utilissimi e dal grande beneficio, sia per i runner ma anche

A Ferrara tornano gli allenamenti tecnici con Max Saieva

Da sabato 17 febbraio 2024, e per 6 appuntamenti, con quello finale previsto il 20 aprile, tornano a Ferrara, gli allenamenti tecnici guidati da Maximiliano Saieva. Il nostro istruttore ultra trailer infatti guiderà gli allievi in sedute di allenamento incentrate sulla tecnica di corsa e la velocità, dove si andrà a lavorare anche su postura

Recupero attivo e recupero passivo. Cosa cambia?

Molte volte avrai sentito parlare di recupero attivo e recupero passivo e dell’importanza nello scegliere quello più adatto al tuo allenamento. Nei corsi Runner’s School Italia a L2 e L3 viene scelto prevalentemente il recupero attivo mentre al livello Special si opta per il recupero passivo. Ma perchè e che cosa cambia? Cerchiamo di spiegarlo

Correre con le frequenze cardiache. Ecco come

Per allenarsi al meglio è molto interessante prendere in considerazione la giusta frequenza cardiaca e tutto questo ora è sicuramente più facile visto che tantissimi modelli di orologi gps prevedono il cardiofrequenzimetro integrato. Tenete presente però che il cardio al polso non è affidabile al 100% quindi non prendete i dati raccolti come oro colato,

Runner’s School Italia arriva a San Giovanni Rotondo con Davide Corritore

Runner’s School Italia arriva in terra pugliese, grazie a Davide Corritore già responsabile della Porto Viro Runner’s School, che tornato ad abitare nella sua terra natia ha deciso di provare a far partire il nostro progetto anche a San Giovanni Rotondo! Davide, atleta di alto livello e Istruttore qualificato Runleader seguirà gli allievi in questo

Grandi novità a Chioggia! Con Sara Zanetti anche SportWalking per camminare e tenersi in forma all’aria aperta e Young per bimbi e ragazzi

      Chioggia Runner’s School ripartirà a maggio con tante novità! Infatti Sara Zanetti, Chinesiologo e referente Runner’s School Italia del territorio, proporrà nella cittadina veneta tantissime attività adatte davvero a tutta la popolazione dai bambini agli Over65! Oltre al running dove sarà presente un Livello 1 per i neofiti assoluti che vogliono avvicinarsi

[feedzy-rss feeds=”http://www.terapikafisioterapia.com/feed” offset=”0″ feed_title=”yes” refresh=”12_hours” lazy=”yes” summary=”yes” ]